‘내 몸 사용 운동법’은 탄성이 있는 끈인 ‘세라밴드’, 균형 잡기 발판인 ‘밸런스보드’, 마사지 볼 등을 활용한 운동 프로그램이다. 유연성, 인지능력 강화, 근막 이완, 마사지 등을 목적으로 한다. 운동처방사 3명이 돌아가면서 소그룹별로 지도한다. ‘실버 푸드 테라피’는 전문강사가 음식의 다양한 기능을 활용해 건강을 지키는 자연치유법을 이론과 실습을 통해 알려준다. 윤수경 기자 yoon@seoul.co.kr
2018-03-06 15면
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